חזק יותר בכל חזרה, חכם יותר בכל אימון
תוכנית אימונים לחדר כושר שמותאמת אליך ומתעדכנת לפי ההתקדמות שלך
אימון כוח בלי תוכנית אימונים מסודרת הופך לניחוש
רוב האנשים עושים אימוני כוח לפי תחושה. משנים תרגילים, מוסיפים משקל מדי פעם, ואז נתקעים. בלי תוכנית אימונים לחדר כושר ובלי מעקב ברור, קשה להגיע לחיטוב הגוף או לעלייה במסת שריר בצורה עקבית
חזק בונה לך תוכנית אימונים לחדר כושר בעזרת בינה מלאכותית, ומנהל את האימון
חזק היא אפליקציית כושר שממוקדת באימון כוח. מנוע AI יוצר לך תוכנית אימונים, נותן הנחיה לכל סט, ומעדכן עומסים וחזרות לפי הביצועים שלך. המטרה פשוטה: תוכנית כוח שלא צריך לנחש, שמתעדכנת לבד
תוכנית אימונים מותאמת אישית למטרה ולרמה שלך
הנחיה ברורה בכל אימון כוח: תרגילים, סטים, חזרות, משקל ומנוחה
אדפטציה לפי ביצועים כדי להתקדם בלי להיתקע
מעקב התקדמות פשוט שהופך כל אימון לנתונים שימושיים
אימון כח בלי ניחושים
.אתה פותח את האפליקציה ומקבל אימון כוח מוכן וברור, בלי לחשוב מה לעשות.
איך זה עובד
תהליך קצר שמייצר סדר באימונים ומתקדם איתך
מגדירים מטרה וסגנון אימון
.אימוני כוח, חיטוב הגוף או עלייה במסת שריר, כולל כמה פעמים בשבוע
מקבלים תוכנית אימונים
.ה-AI בונה תוכנית אימונים לחדר כושר לפי הרמה והציוד שלך
מבצעים אימון כוח עם הנחיה מלאה
.בכל תרגיל אתה מקבל סטים, חזרות, משקל ומנוחה בצורה ברורה
המערכת מתאימה את ההמשך
.אחרי האימון היא מעדכנת את התוכנית לפי ביצועים, התאוששות ועקביות
תוכנית + הנחיה + התאמה
לא רק מעקב כמו באפליקציות כושר אחרות
תרגילי כוח, סטים, חזרות, משקלים, מנוחה
מכוון לתוצאות באימוני כוח
פחות ניחושים, יותר התקדמות
יותר סדר, יותר עקביות, יותר שיפור
מה יש באפליקציה?
כל מה שצריך כדי להתקדם באימון כוח, במקום אחד
מחולל תוכניות אימונים
.יוצר תוכנית אימונים לחדר כושר לפי מטרה, רמה, ציוד וזמן
אדפטציה לפי ביצועים
.התאמת עומסים וחזרות לפי מה שעשית, כדי להתקדם בלי להיתקע
עומס פרוגרסיבי מובנה
.התקדמות מתוכננת שמעלה משקל או נפח בקצב נכון
מעקב התקדמות ברור
.רואים משקלים, חזרות, נפח ושיאים אישיים בלי טבלאות מסובכות
מאגר תרגילי כוח עם חלופות
.תרגילי כוח לחדר כושר וגם התאמות לאימונים בבית לפי ציוד
תמיכה במגוון שפות
.ממשק נקי שמאפשר להתחיל מהר ולהתקדם בקלות — גם בשוק המקומי וגם כשמתרחבים
רואים התקדמות, לא מנחשים
אתה יודע מה באמת השתפר: משקל, חזרות, נפח, ואיפה צריך התאמה כדי להמשיך לעלות בכוח ובמסת שריר
14 יום אימון כוח בלי ניחושים
.אימונים קצרים וברורים שמראים איך התוכנית מתעדכנת לפי ביצועים
30 יום אימונים אדפטיביים
.חודש שלם של תוכנית אימונים לחדר כושר שמתעדכנת משבוע לשבוע
מתחילים עם אתגר ברור
מסלול קצר שנותן סדר, עקביות ותוצאות. אתה מתאמן, מסמן ביצוע, וה-AI מתאים את ההמשך
הצטרף לבטא
שותפויות עם מי שמבין כוח ותוצאות
נכנסים דרך מיקרו משפיענים ומנהלי קהילות של אימוני כוח, כדי להביא משתמשים שמחפשים משהו חכם יותר מטרקר
משפיעני כושר ממוקדי כוח
.תוכן שמדגים תהליך מדיד: לפני ואחרי, שיאים, והתקדמות
מאמני כוח ופיתוח גוף
.פרוטוקולים ותבניות שמקבלים חיים דרך האדפטציה של חזק
קהילות חדר כושר
.אתגרים קבוצתיים שמחזקים התמדה, בלי להעמיס על המוצר
שאלות נפוצות
.לא. חזק בונה תוכנית אימונים לחדר כושר ומתאימה אותה. המעקב הוא כלי בתוך האימון, לא כל המוצר
תפסיק לנחש באימון כוח
קבל תוכנית אימונים לחדר כושר שמתעדכנת לבד לפי ביצועים